Get Strong – Fitness für Frauen in Tegel

Schön, dass du hier bist! Auf diesen Seiten erfährst du alles Wichtige über die Outdoor-Sportkurse für Frauen, die ich (Trainerin mit B-Lizenz Group Fitness) in Tegel anbiete.

Wir widmen uns in den Kursen der Stärkung des Rückens, der Kräftigung aller großen Muskelgruppen und der Verbesserung der Ausdauer. Du erhältst also ein durchdachtes und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining – und nebenbei hast du Spaß in einer netten kleinen Gruppe.

Die Kurse finden das ganze Jahr über draußen statt. Die frische Luft tut gut, und wechselnde Temperaturen stärken das Immunsystem. Das Training passe ich, wenn nötig, an die Außenbedingungen an. Im Winter sorgen wir dafür, dass wir nicht auskühlen, im Sommer dafür, dass wir nicht überhitzen. Also: Es gibt kein schlechtes Wetter – nur falsche Kleidung!

Auf diesen Seiten findest du nähere Information über den Kursinhalt, so dass du genau sehen kannst, was dich bei mir erwartet. Ich erkläre dir, wie Get Strong konzipiert ist, um dich in kurzer Zeit stärker und fitter zu machen.

Aktuell gibt es eine Änderung: Den Kurs am Montagvormittag habe ich kürzlich beendet; dafür gibt es nun einen neuen Vormittagskurs am Mittwoch um 10 Uhr!  

Auf meiner Seite zeige ich dir die jeweils nächsten Termine an und weise auf eventuelle Ausfälle oder Pausen hin. Ein Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich – ich bitte dich nur um vorherige Anmeldung per E-Mail, WhatsApp oder den Facebook Messenger.

Bei Fragen schreibe mir an getstrong@outlook.de

Ich freue mich auf dich!

Lena